以下是跆拳道比赛后如何进行总结的几个要素：
1. 分析比赛结果
比赛结束后，运动员需要对比赛结果进行分析。这包括比分、时间、对手的表现等等。运动员需要找出自己在比赛中的优势和劣势，以便在下一次比赛中更好的发挥。如果运动员获胜，他们需要找出自己的优点，并继续保持。如果运动员输了比赛，他们需要找出自己的缺点，
2. 回顾比赛过程
回顾比赛过程是非常重要的一步。运动员需要回想起比赛中的每一个动作和技术，找出自己的不足之处。在比赛中，运动员可能会出现一些错误，如技术不到位、动作不流畅等等。回顾比赛过程可以帮助运动员找出这些问题，
3. 寻找改进的方法
找出自己的不足之处后，运动员需要寻找改进的方法。这可能包括更多的训练、更多的练习、更多的比赛等等。运动员需要确定自己的目标，并制定一份计划，以便在下一次比赛中更好的发挥。
4. 继续训练和练习
最后，运动员需要继续训练和练习。跆拳道是一项需要不断练习和训练的运动，只有不断的练习和训练，才能更好的发挥自己的技术和实力。在训练和练习中，运动员需要注意自己的技术和动作是否到位，是否流畅等等。只有不断的练习和训练，才能更好的提高自己的水平。
总之，跆拳道比赛后的总结非常重要。通过总结，运动员可以找出自己的不足之处，只有不断的改进和练习，才能更好的发挥自己的技术和实力。
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