登一登二登三:马拉松体能分配 提高马拉松跑步能力的训练方法 问题:如何提高马拉松跑步能力? 马拉松是一项极具挑战性的长跑项目,需要良好的体能和耐力。为了提高马拉松跑步能力,以下是一些训练方法和建议: 1. 逐渐增加里程:逐渐增加每周跑步里程是提高马拉松能力... 足球平台出租 2024-04-03 59 #马拉松体